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從今天開始我要和一些朋友一起減肥=目
至少讓我瘦下來到60吧=目
至於起始體重是秘密XD
先從X0開始=目
每天早上我都會量的啦
早餐:水蜜桃*1 70大卡
午餐:炒麵*1 911大卡(會不會太高阿囧
西瓜*2 80大卡
晚餐:預定是水餃*10 370大卡
今天喝的水量--2100C.C
運動量--慢跑*2小時 1310大卡
(待會要去跑)
共攝取--1460大卡
共消耗--1310大卡
今天共獲得--150大卡
未來還是有變數
如果菜單有改變的話我晚點會上來改
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愛愛愛不完。老公徹平 (3)